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建立真正的影响

5个物理提示可以让你更加自信

用肢体语言站立在屏幕前面的演示者发送消息
图片由pexels提供
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公开演讲将永远是相关的。由于技术,这件艺术是不断发展的,现在以缩放会议或研讨会和类似的虚拟聚会的形式再次进化。然而,虚拟与否,公开说话可以挑战和恐吓 - 甚至可能导致最佳对他们的能力产生一些疑问。它’对每个发言者的合法关注,但是你可以通过准备来克服的问题。特别是,站起来是伟大的公开演讲教练 Nancy Hardcastle建议不断练习,有目的是弄清楚最好的工作。

虽然在过去的几个月里,培训机会都有但是在过去几个月里干涸的情况下,但是,即使在舒适的家中,它也建议使用这一时间来更好地在公众讲话。一个好的开始将是学习和掌握可以让你更自信的物理提示。这些是您可以控制的提示,并展示它们可以是各种赋权。您可以从这五个开始:

 

1)姿势的力量

来自Martin Luther大学的心理学家Halle-Wittenberg阐述了权力摆姿势的概念Â在最近的一项研究中,他们详细介绍了如何“功率摆在是功率的非语言表达。”因此,突出的姿势更大胆,突出的力量越多,这反过来钻孔很好’自尊。权力摆姿势,顺便说一句 由社会心理学家艾米和蔼可亲的概念谁解释了如何姿势的功率也会导致激素变化,例如睾酮增加和皮质醇的减少。毋庸置疑,做练习姿势,你相信展示力量,就像用双臂穿着双臂穿着双臂,靠在一张桌子上,用双臂倾斜,或者用手直立在臀部上。

 

2)适当的姿势

适当的姿势通常被忽视。今天留在家庭措施,它’s likely you’在家里工作或看着你的屏幕时,花了很多时间。那’在这么多方面的反向直观,因为适当的姿势不仅允许您保持更加富有成效,但它也使您更加警觉和充满信心,特别是在虚拟含义中。开始, 止痛手续的家庭人体工程学指南Â突出将脚平放在地上并使用带稳定靠背的椅子的重要性。此外,您应该旨在保持背部并避免倾听。这种简单的提示可以对自己的携带方式产生很大差异,这绝对会在会议期间和其他公众演讲后稍后开始。

 

3)下巴

俯视不断散发出明显缺乏信心或恐惧的东西。那’s why 非常善良’s肢体语言黑客攻击建议您始终保持下巴,因为这是一个不可否认的自信的表现。它起初可能感到不自然,特别是如果你’已经习惯了你的下巴。你’LL最终习惯了它,你将在这个过程中偏心。

 

4)看你的手

你用手做了什么对你的置信水平很多。例如,将它们保持在口袋中,显示焦虑,让您看起来不确定。另一方面,触摸你的脸部和颈部是不确定性的迹象,甚至是恐惧。相反,保持双手,然后使用它们来制作刻意和权威的手势,这些手势补充或强调您想要在说话时遇到的重要观点。

 

5)请注意您的面部表情

最后,每个基本的人类情感 - 愤怒,蔑视,厌恶,恐惧,幸福,悲伤和惊喜 - 与一个特定的面部表达有关,你可能会根据你的方式展示不知意’re feeling. That’s why it’很重要的是要认识你展示你的观众,就像你一样’如果您的面部表情与您的面部表达符合您的一切,LL似乎更自信’重新说。否则,你’LL看起来不诚实或焦虑(甚至两者)。

胡椒琼斯

胡椒琼斯

胡椒琼斯是一家位于英国的Tech Aficionado。她涵盖了不同的方式改变了劳动力的方式。她的爱好包括用备用电脑零件和她的狗花时间来滋润。
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2评论

2 Comments

  1. 头像

    黛博拉锋利

    2020年9月8日晚上11:24

    我笑着笑着嘲笑权力姿势的最后一句话。站在我的‘legs on my hips’.

    • Rosie Hoyland

      Rosie Hoyland

      2020年9月9日上午10:54

      有时候你应该尝试ðÿ〜‰!!

      发现得好–谢谢你的脑袋– edited accordingly!

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